吴氏真医疯癫郎中治疗肿瘤
标题:
按摩疏肝 缓压力调气血
[打印本页]
作者:
嘻嘻哈哈
时间:
2023-1-28 09:35
标题:
按摩疏肝 缓压力调气血
我们知道,人在情绪异常的时候,容易影响肝的生理功能,使人体各部气的活动异常,出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化,进一步加重情绪障碍,甚至影响脾胃功能,出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。
中医认为肝具有疏泄功能,即能够调畅全身气的运行状态,促进各脏腑功能活动,推动全身气血津液运行,从而增强脾胃的消化和传输功能。
工作繁忙的你,身体不舒服时,懒得去医院,又常常忘记带药,这个时候不妨试试中医的按摩手法。经常施行疏肝理气的保健按摩,有助于调畅气机、改善气血的运行状态,从而有效舒缓压力。
两掌重叠,置于两乳间的膻中穴,上下擦动30次。可疏理气机,刺激胸腺,增强免疫机制。
宽胸法
坐位,右手虚掌置于右乳上方,适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动,来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上,横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下,由上沿腰侧向下至髂骨,来回推擦,以热为度。可宽胸理气、通畅气机。
疏肋间
坐位,两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。可理气疏肝。
拿腰肌
坐位,两手虎口卡在两侧腰部肌肉处,由上往下至髂部捏拿腰部肌肉,往返操作10次。
擦侧腹
坐位或仰卧位,两手掌分置于两胁肋下,同时用力斜向小腹推擦至耻骨,往返操作20次。可健脾理气。
理三焦
坐位或仰卧位,两手四指交叉,横置于膻中穴,两掌根按在两乳内侧,自上而下,稍用力推至腹股沟,共推20次。可通利三焦、理气养肝。
拨阳陵
坐位,两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴(位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处),其余四指辅助,先行按揉该穴1分钟,再用力横向弹拨该穴处肌腱3~5次,以有酸麻感为好。可疏肝利胆、调和经气。
振胸膺
坐位,先用右手从腋下捏拿左侧胸大肌10次,再换手如法操作。双手手指交叉抱持后枕部,两肘相平,尽力向后摆动,同时吸气,向前摆动时呼气。一呼一吸,操作10次。可理气宽胸、振奋胸中阳气。
运双目
端正凝视,头正腰直,两眼球先顺时针方向缓缓旋转10次,然后瞪眼前视片刻,再逆时针方向如法操作。可使双目顾盼灵活、神采奕奕。
叹息法
全身放松,先深吸气后,再尽量呼气,在呼气时发出“嘘”音,并尽力瞪目,重复10次。可调和脏腑,疏肝理气。
作者:
嘻嘻哈哈
时间:
2023-1-28 09:39
东上蓬莱采灵芝
阊阖开,天衢通,被我羽衣乘飞龙。
乘飞龙,与仙期,东上蓬莱采灵芝。
灵芝采之可服食,年若王父无终极。
——魏晋·曹植《平陵东行》
诗词赏析
本诗为魏晋时期著名文学家、建安文学代表人物曹植所创作,因于文学上的造诣,曹植与其父曹操、其哥曹丕,被后人合称为“三曹”。该诗从体式看,属于杂言诗;从类型看,属于乐府诗;从题材看,属于游仙诗。阊阖,传说中的天门。羽衣,以羽毛织成的衣服,道士或神仙所穿的衣服常被称为羽衣。灵芝,传说中的瑞草、仙草,中医入药有滋补作用。诗中描写的游仙状态超然于外,可以腾云驾雾,遨游天际,采摘瑞草,求仙问道,从而长生不衰。整首诗营造出了一种神秘缥缈、若即若离、虚幻如梦的浪漫诗境。
养生解读
灵芝自古以来被尊为瑞草,其颜色鲜艳、形状优美,顶端表面有一轮轮云状的环纹,是吉祥瑞相的象征。时光在灵芝上留下的不是苍老的年轮,而是一圈圈艳丽的花纹,它与世无争,从容豁达,生长在山野最偏僻的角落里。在古人眼里,灵芝是可以让人延年益寿、长生不老的仙草,它独特而有灵性,独特在于它独一无二的外表,灵性则蕴于内,让它经受住风吹日晒的洗礼,享受着雨露阳光的润养。历史上很多皇帝都曾痴迷于灵芝。
关于灵芝的神话传说很多,白娘子盗取灵芝救许仙的传说、炎帝之女瑶姬身死精魂化灵芝的神话也是流传甚广,彭祖“茹芝饮瀑,遁迹养生”亦是闻名遐迩。
灵芝在古老的中药典籍《神农本草经》中被列为上品,记载其:“山川云雨、四时五行、阴阳昼夜之精,以生五色神芝,为圣王休祥。”并言其能够“主耳聋,利关节,保神,益精气,坚筋骨,好颜色。久食,轻身不老。”灵芝虽然没有传说中的回天再世之力,但其“煮百沸其味清芳,饮之明目、脑清、心静、肾坚”。中医学认为,灵芝味淡、性温,具有滋补强壮、培本固元的功效。现在我们常用的是赤芝和紫芝,《冯氏锦囊秘录》中记载“赤芝应火,善养心神,增智能不忘,开胸膈除结……紫芝应土,咸逐邪益脾,坚骨健筋,悦颜驻色”。临床上常用其治疗虚劳、气喘、健忘、失眠等病症。
现代研究表明,灵芝确实有着良好的养生保健作用,是不可多得的益寿珍品。其中主要含有多糖、三萜类、甾醇类、氨基酸、生物碱、微量元素、维生素E等化学成分,具有调节免疫、增强记忆、延缓衰老、降糖降脂、保肝护肝、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化等多种药理活性。
膳饮品鉴
下面介绍几款用灵芝制作的药膳,供大家在中医师指导下选用。
灵芝天麻粥
材料:灵芝片6克,天麻片6克,大米150克,白糖适量。
做法:将灵芝、天麻洗净,稍擘碎;大米淘洗干净。锅中加入适量水,天麻、灵芝片浸泡5~10分钟后煎煮,去渣取汁,加入大米煮粥,煮至粥熟后,加入白糖调味即可。
此药粥具有健脑安神、养肝祛风的功效。适合于失眠健忘、眩晕耳鸣、神经衰弱、血压偏高的人群食用。
灵芝甘麦粥
材料:灵芝片6克,甘草6克,淮小麦仁150克,大枣12枚,冰糖适量。
做法:将淮小麦仁淘洗干净,冷水浸泡1小时;灵芝、甘草洗净,大枣去核,切丝。将灵芝、甘草用布袋包好,与大枣、小麦一起放入锅中,加入适量水,武火烧开,转文火慢慢熬煮成粥,加入适量冰糖调味即可。
此药粥具有健脾益气、解郁安神的功效。适合于乏力纳差、肝气郁滞、情绪低落、更年期综合征、夜寐不安的人群食用。
灵芝甲鱼汤
材料:灵芝30克,甲鱼1只,红枣6枚,生姜3片,大葱1根,料酒、食盐适量。
做法:①灵芝用水润透切片(不要洗掉孢子粉),甲鱼去内脏和脚爪,红枣洗净,葱洗净切段;②砂锅内放入适量清水,再加入灵芝、甲鱼、红枣、生姜、葱段和料酒,大火煮开后改小火炖约1小时,加入食盐调味。
功用:本补汤具有益气养阴、补虚安神的功效。适合于身体虚弱、气血不足、夜寐欠佳、病后进补的人群食用。
灵芝双耳汤
材料:灵芝30克,黑木耳15克,白木耳15克,冰糖适量。
做法:将灵芝用水润透切片(不要洗掉孢子粉),黑、白木耳洗净泡发,一起放入砂锅内,加清水适量,大火煮沸后改小火煮30分钟,加入冰糖调味。
功用:本补汤具有补气安神、滋阴润燥的功效。适合于神疲乏力、皮肤干燥、大便秘结的人群食用。
灵芝滋补酒
材料:灵芝片60克,山萸肉60克,人参60克,枸杞子120克,白酒1800毫升。
做法:将灵芝片、山萸肉、人参、枸杞子一起放入干净瓷坛内,倒入白酒,浸泡2周,即可饮用。
本药酒具有益气补肾的功效。适合于气虚乏力、腰腿酸痛、失眠健忘的人群适量饮用。
灵芝安神酒
材料:灵芝片90克,酸枣仁90克,冰糖150克,白酒1200毫升。
做法:先将酸枣仁洗净,晾干,打碎;灵芝片洗净,晾干。二者同冰糖一起置于净坛中,加入白酒,密封,浸泡2周。即可取澄清酒液饮用。
本药酒具有安神助眠的功效。适合于夜寐不安、虚烦失眠、多梦易惊的人群适量饮用。
注:具体治疗与用药请遵医嘱!
版权声明:
本文转自:中国中医药报7版 作者:王恒苍 陈永灿
作者:
嘻嘻哈哈
时间:
2023-1-28 09:48
福建镜社诗钟欣赏
民国三十七年,福建高级工业专门学校的镜社刊发《戊子新春镜社吟集》油印本诗钟集,收录“立、迎”一唱的作品取“立雪堂、迎灯节”首字,传有500余卷,但见到的仅有172卷。作者有陈冠洲、林获我、潘步玉、陈熙观、葛香亭、张叔希、林屏孙、田春霖、郭逢坦、朱钰观、卓嶙峋、陈抑甫、陈黻南、吴季餘、卓宗桢、翁岩孙、陈景汉、杨仰程、杨人鑑等等,但钟卷皆已糊名。发唱日期:民国戊子年正月初九日铁準上午九时起,发唱地点:福州贤南路十六号杨寓。所存钟卷佳作不少,可圈可点,遂辑录部分以飨读者。
迎銮奉令清馀孽;
立庙追封慰荩臣。
迎刃当无难解事;
立锥或不自存人。
立在高峰天更远;
迎来明月夜休阑。
迎战奋身先士卒;
立谈眨眼藐王公。
立我庙堂供俎豆;
迎他旗鼓息干戈。
立心宽大皆能忍;
迎面阿谀未敢听。
迎骨伤风韩进谏;
立身行道孔遗书。
迎辇离宫花倍媚;
立碑梵宇石非顽。
迎战殊勋彰以史;
立威绝域显於期。
立嗣贤堪坚国本;
迎傩滥遂侈乡风。
迎驾尚希邦有道;
立碑适启世争名。
立脚要防高处险;
迎眸须择远方宽。
立己菜蔬安陋巷;
迎宾酒肉醉豪门。
迎归分父杯羹一;
立咒求神盏酒三。
立嗣竟招园绮出;
迎銮未见虢秦归。
立揖擔簦知屈己;
迎忘倒屣见怀人。
立子几成千古法;
迎宾遂纳八方才。
立脚难寻干净地;
迎头怕见乱离人。
迎刃应无难解事;
立碑定有可传名。
立足三思忧后顾;
迎头一击奋前驱。
迎养高堂存孝敬;
立名大府在清勤。
迎入场中清浊混;
立于局外是非明。
立锥借喻居无地;
迎刃还期解有时。
立行势异蹒跚累;
迎送情殷眄睐光。
立脚要随高士转;
迎头敢与古人争。
立帜守军皆壮胆;
迎帘过客已酡颜。
立足清流尘世窄;
迎头黄叶故山寒。
立己但循忠恕道;
迎宾宁尚礼仪文。
立嗣螟蛉非得己;
迎婚鸾凤可相亲。
迎榜棘闱多士喜;
立碑棠荫一官贤。
立身不作亏心事;
迎面难逃明眼人。
立诚格及蛮夷化;
迎福绥袪社禝安。
立法峻严行法恕;
迎官容易送官难。
立就檄传钦倚马;
迎降表献耻牵羊。
迎客仓惶常倒履;
立身远大庆弹冠。
欢迎光临 吴氏真医疯癫郎中治疗肿瘤 (http://www.9e999.com/)
Powered by Discuz! X2.5