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广西桂林吴氏中医世家说,肝癌是由于情志抑郁、气机不畅,肝失疏泄所致,对身体产生一定的危害,所以想要预防肝癌,首先要学会养生,养生主要讲究顺应自然与生活。
吴氏医家认为:中医预防肝癌养生调理之道讲究的是顺应四时气候,以顺为养,注重食养、体养、药养及心养四个要素,下面为大家讲解如何预防肝癌。
1
体养:
其所包含的与身心健康密切联系的身体锻炼及养心的多种文体活动。其中搓脸、转睛、叩齿、及太极拳等,都是极具个性的养身方法。
2
食养:
为养生最基本内容。体之康健与气血、津液、精血相关,而其无不源于对食物的接纳、生化、吸收及利用。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。饮食应要做到细嚼慢咽、不暴饮暴食等,都是有理有据且行之有效的食疗养生之道。
3
药养:
其所强调中药对身体健康的重要含义。药物可对病症进行医治外,还可利用中药的特性,在自然养生中杂以药物的辅助,为身体的健康提倡强有力的促进与支撑作用。
4
心养:
其强调的心养是至高境界。在《黄帝内经》有着意义完全一致的论术:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”“静以养神,淡泊名利,修德润身”等多种观念。凡事要保持乐观、积极、平和的心态。
大家在了解清楚了有关调理养生之后,应该也都知道在今后怎么做了。吴氏医宗说,我们只要在平时多用中医中药来调理并呵护的话,那么我们也就可以降低或者是避免疾病的发生,然后就可以有一个健康的身体了。 |
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