三大“癌症体质说”，不靠谱

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三大“癌症体质说”，不靠谱


辟谣一：寒性体质易患癌
事实上，癌症的发生并不遵循温度规律。
比如，口腔温度一般会比直肠低0.5℃左右，而世界范围内结直肠癌的发生率，男性约为20/10万，女性约为14/10万，高于口腔癌的5.5/10万和2.5/10万。

辟谣二：酸性体质易患癌
传言称：“85%的癌症患者属于酸性体质”。
如果体液酸碱度失衡，身体往往已经出现了严重问题，比如腹泻、肾衰竭、糖尿病酮症酸中毒等，甚至会有生命危险，还哪有时间发展成癌症？至于“酸性食物导致癌症”更是无稽之谈。

辟谣三：吃素者不易患癌症
调查显示，24%受访者坚信素食者患癌风险低。

专家观点：研究表明，经常吃大鱼大肉的人患癌风险的确更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纤维摄取充足，患大肠癌风险比正常人低。

然而，长期吃素可能造成营养失衡。奥地利研究发现，素食者可能因动物性脂肪摄取太少而增加患癌风险，是爱吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡饮食特别重要，一定不要偏食或挑食，尽量以天然食材为主，加工品以每周1~2次为限，且每天吃5份不同颜色的蔬果。




6个问题，自测患癌风险


如果真的想知道自己是不是癌症高危人群，不妨问自己6个问题：

我有癌症家族史吗？
如有，建议在40岁后每年查体，并改变不健康的生活习惯。

我有癌前病变吗？
包括结肠直肠的息肉、女性宫颈糜烂、炎症性肠病、消化道溃疡等。

我吃得健康吗？
高蛋白、高脂肪饮食以及酗酒会导致肥胖、肝损伤，腌菜、烤肉等含有许多致癌物质。

我的心情压抑吗？
心理学上有一种人格分类方法，其中的C型人格被称为“癌症性格”，这类人不善于表达或发泄诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪，尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪，是易发生癌症的“抑郁体质”。

我运动吗？
健康的体魄需要锻炼，运动可以使人减轻体重，保持充足的精力。

我超重吗？
肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改变，导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。现在的资料证明，肥胖和结肠癌、直肠癌、乳腺癌密切相关。