真正弄懂了舌头的妙用，你就明白道家练气养生，为何要舌顶上腭！

嘻嘻哈哈

中医诊病，喜欢看舌头。我早年找中医看过一次病，医生看了看我的舌头，说我年龄大以后，会有中风的危险。原因是，舌头伸出来时，歪向一边。我当时觉得有理，但也不全信。不管信不信，医生这么说了，我自然会记在心上。

后来学些得多了，发现小小的一个舌头，可以看出很多毛病。这里就不详细讲了，网上现成的知识，有心的可以去看一下。不过，那些知识，都没有讲到一个健康的舌头，是什么样子。后来有了小孩，小孩子的舌头特别灵活，有时会伸出来，这让我看到了真正健康的舌头。

正是因为看到了小孩子的舌头，与我的有所不同，我才会觉得看舌头很有意思。至少有4个区别，都体现在形态上。一是，小孩子的舌头，比我的长很多。我的舌头很短。一般认为，舌头长的人，心思比较灵活。二是，小孩子舌尖明显，我的舌头，舌尖不尖，呈明显的弧形。三是，小孩子的舌头比较小，我的舌头胖大。四是，小孩的舌体厚一些，我的薄一些。


舌头胖大，一般都认为是湿气重。口水较多，舌头长期泡在口水里，慢慢的浸泡大了。这个描述，与我的情况一致。我一直以来，口水都很多，舌头也确实胖大。因为舌头胖大，占了很多空间，所以口头表达能力不强，连续说话时间长了，舌头会打卷，吐字发音会失准。

为何原本细长的舌头，后来会变成一个胖大的舌头。可以这样推测：人生长发育完成后，舌头的面积和体积，是不可能变的。舌头在湿气的环境里，慢慢的膨胀变宽大，那么舌头只能缩短，也只能变薄了。

我观察到，像小孩子那样长、细、厚的舌头，精力一般比较旺盛。这跟心肺有关。心肺功能强的人，体力精力都比较好。我练气以来，口里慢慢的就干了。上次的文章讲到了，寒湿的人，是心肺功能差。练气要练呼吸，呼吸效率提高了，心肺功能就会上升。

练气中有一个细节，就是要舌尖顶上腭。不少人，在质疑过这个做法的有效性后，最后又都认可，它是通督脉必不可少的。至于为什么要舌尖顶上腭，这是个有意思的事情。修行家们，一开始可能是观察得来。

丹道大家李谨伯先生，在《呼吸之间》里提到：婴儿初生时，舌头就是卷起来的，天然的顶着上腭。有经验的助产士，在婴儿出生后，都会把婴儿的卷舌勾出来，放平整。道家人修行，讲究后天返先天，胎儿婴儿都属先天。所以有一种可能是，舌顶上腭，是在学习胎儿。常说的胎息，应该也是这回事。

我当时看到这里，觉得有趣，虽不疑有假，但总归要验证一下才好。简单搜索了一下【婴儿初生时,舌头是卷的】，发现整页整页的，都是这个问题，为什么婴儿的舌头是卷着的。看样子，这的确是普遍现象。只是可惜，没有看到一个令人满意的解释。

我试着解释一下。舌顶上腭，在修行圈来看，叫搭鹊桥。舌头，是心之窍。心脏的跳动，初始的动力来自哪里，生理学的共识是，来源于心脏起搏细胞释放的生物电。这就是为什么，病人心脏骤停，面临死亡时，抢救会采用电击的方式。

我们有了这个生物电的概念，再来看看搭鹊桥。在练气的后期，通督脉的时候，会出现舌尖颤麻的现象，这个大家都知道，就是在过电。人被电击时，就是这个感觉。如此来看，舌顶上腭，就是为了将从心脏过来的生物电，顺利传递给大脑。为什么要这样做呢，因为大脑活动会产生脑电波。

这里面有很多现象，需要你自己去体会。比如一心一意，是不是心和大脑的电波是同一个频率？相关的科学研究很多，大家有兴趣的可以看看。据说前盛大总裁陈天桥，投巨资成立了脑科学研究院，希望能有一些新的结论。

说回舌顶上腭。胎儿这么做，是因为舌头太长，空间太小，只能这样卷着吗？当然有这种可能性，但也有另外一种可能，就是自然的电磁相吸。当你练气到了后期，舌顶上腭，搭鹊桥，就变成了很自然的事，它自己就吸住了。气足的时候，舌头甚至很难拔下来。用力拔下来，还会发出啪的一声响。丹道家们，解释为磁性相吸。为什么有磁性，因为有生物电。

上面说的舌头规律，都体现在练气人士上，如果不练气的人，怎么利用舌头呢。很简单，经常刮一刮舌苔，用刮舌板刮，或者干脆刷牙时，用牙刷去刷。此外，还可以练习经常伸舌头，用点力，尽量往外伸长一点，不但可以去火，防止口腔疾病，也有助于排痰涎。