女人不想肚子鼓，常吃这菜

嘻嘻哈哈

现在社会都是以瘦为美的，所以有很多人都会对自己的身材格外的关注，尤其是有很多的女性朋友，对于自己的身材要求更是非常的苛刻。但是减肥也是有一定的方式方法的，如果用一些不好的方式的话不仅达不到减肥的效果，同时还可能会伤害到身体健康。

女人不想肚子鼓，常吃这菜，给肠胃“洗澡”，越吃越瘦，小腹平坦
南瓜中含有大量的维生素C，适量的碳水化合物，可以给身体补充能源，提高新陈代谢和脂肪的燃烧率，达到快速变瘦的效果。南瓜中还含有食物纤维，可以改善消化排泄，达到减肥消脂和快速排毒的作用。

韭菜，虽然很多女生都很讨厌它的味道，觉得吃起来嘴里会臭臭的，但是韭菜的营养价值很高，可以促进肠胃的蠕动，帮助体内消化排出垃圾，以防体内脂肪的堆积，还有通便的功效哦。

咖啡除了提神，咖啡因还能刺激肠胃蠕动，能改善便秘，早上喝效果尤为显着。咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道蠕动，促进排便。

菠萝
菠萝是一种热带的水果，其中的菠萝蛋白酶有助分解蛋白质，溶解脂肪，另外菠萝中的膳食纤维可以减少脂肪吸收，从而起到减肥瘦身的效果。

皂角米：皂角米营养成分丰富，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，对于超重、肥胖的人也是一大福音，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。

冬瓜
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！