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当我们体内湿气过重的时候,通常会出现食欲不振、精神状态不佳等症状,让人感觉不适。如果在此时,自己还不注意为身体祛湿,就可能引发更严重的症状,对身体损伤更大,到时候想后悔都不一定来得及。
当身体有湿气时,一般会有以下表现:
1、睡不醒,每天睡再多,还是觉得很困,睡觉流口水;头昏、打不起精神,身体特别疲乏,懒得动;小腿发酸、发沉。
2、起床之后如厕,大便溏稀不成型,或者隔三岔五便秘;大便粘滞,总有排不净的感觉,每次上完厕所,大便粘在马桶上,冲不干净。
3、起床之后,嘴里气味重、发黏。
4、舌头可以敏感地反映出身体状况。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒湿,如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;
5、早上脸上出油多,尤其是额头处、口鼻周围出油明显,面部油亮、头发也爱出油,眼袋下垂,黑眼圈严重。 6、体态虚胖,饮食、作息和原来一样,但体重却明显增加。
以上这些信号或者症状,如果你出现了1到2种,要引起注意了,这说明体内有湿气。
今天就教大家一个用花椒去除体内湿气的方法:
需要准备的材料:花椒9克,生姜24克,大枣10枚,红糖少量;
详细做法:首先把生姜洗净,切成片,大枣洗净去核,然后除红糖外,把其它材料全部放入锅中,煮10分钟左右,然后放入红糖即可。虽然这个方子很不错,但是由于湿气的种类有很多,这个方子也是简化的,不一定适合你。 |
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