如何预防肾衰竭

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肾脏会从血液中过滤掉废物和多余的液体，因此可以通过尿液将其从体内清除。当您的肾脏停止工作而无法继续工作时，称为肾衰竭。
预防肾衰竭的11个技巧
由于高血压和糖尿病是肾衰竭的最常见原因，因此许多预防技巧都与控制这两种情况有关。
1.控制血糖
糖尿病会增加您患心脏病和肾衰竭的风险。那只是控制血糖的原因之一。
2.控制血压
高血压会增加患心脏病和肾衰竭的风险。
3.保持健康的体重
肥胖会增加与肾衰竭有关的疾病（例如糖尿病和高血压）的风险。
4.多吃有益心脏健康的饮食
有益心脏健康的饮食-糖和胆固醇含量低，纤维，全谷物，水果和蔬菜含量高-有助于防止体重增加。
5.减少盐的摄入量
食盐过多与高血压有关。
6.多喝水
脱水会减少流向肾脏的血液，从而损害肾脏。询问医生您每天应该喝多少水。
7.限制饮酒
酒精会增加血压。里面的多余卡路里也会使你变胖。
8.不要吸烟
吸烟会减少流向肾脏的血液。它会损害有或没有肾脏疾病的人的肾脏功能。
9.限制非处方止痛药
大剂量使用非甾体类抗炎药（NSAID），例如阿司匹林，布洛芬和萘普生，它们会减少流向肾脏的血液量，从而损害肾脏。
10.减轻压力
减轻压力和焦虑可以降低血压，这对肾脏有益。
11.定期运动
游泳，散步和跑步等运动可帮助减轻压力，控制糖尿病和高血压，并保持健康的体重。
如果您认为自己可能患有肾脏疾病，请务必咨询医生进行评估。尽早进行诊断和治疗可以帮助减缓肾衰竭的进展。
如果您知道自己患有肾脏疾病，请定期去看医生以监测肾脏功能。尽管慢性肾脏病无法逆转，但通过适当的治疗可以减缓其进展。
什么是肾衰竭？
您的肾脏可能会丧失多达90％的功能，并且仍然可以很好地完成工作。损失超过的被认为是肾衰竭。
肾衰竭有两种类型：
急性肾功能衰竭是肾功能突然丧失。
通常是可逆的。
慢性肾功能衰竭是肾脏功能的逐渐丧失。
随着时间的流逝，它会变得越来越糟，并且是不可逆的（但是您可以放慢其进程）
当肾脏衰竭时，废物和多余的液体会在体内堆积。这会导致肾功能衰竭的症状。
肾功能衰竭的症状
通常在肾衰竭的早期阶段没有症状。当它们确实发生时，症状可能包括：
尿量减少
疲劳
难以集中
发痒
肌肉抽搐和抽筋
口中有金属味
恶心和呕吐
食欲不振
癫痫发作
从脚踝和腿部开始出现的身体肿胀（水肿）（周围水肿）
由于肺部积液导致呼吸急促
虚弱（乏力）
什么原因导致肾衰竭？
当某些原因导致肾脏突然停止工作时，就会发生急性肾衰竭。一些原因是：
急性肾盂肾炎（肾脏感染）
脱水
大量失血
血压极低
用于某些成像测试（例如CT或MRI扫描）的对比染料
迅速发生的肾小球肾炎（损害肾脏的过滤部分）
间质性肾炎（对肾小管的损害）迅速发生
尿路阻塞，例如肾结石或前列腺肿大
非处方止痛药，例如NSAID
处方药，包括一些大剂量的降压药，抗生素或抗癌药
其他药物，例如海洛因，可卡因和苯丙胺
慢性肾脏衰竭是指某些东西逐渐逐渐损害您的肾脏时发生。原因包括：
糖尿病
高血压
缓慢和进行性的肾小球肾炎
缓慢而进行性的间质性肾炎
遗传状况，例如多囊肾
自身免疫性疾病，例如狼疮肾炎
慢性或复发性肾脏感染
肾衰竭的风险有哪些？
您的肾脏除了过滤血液之外还做很多其他事情。当肾脏衰竭时，他们将无法完成这些工作，因此可能会发生并发症。
肾功能衰竭的风险
贫血
心脏病
高血压
高钾血症（血液中钾水平高）
心包炎（心脏周围的内膜发炎）
营养不良
骨质疏松症（弱骨头）
周围神经病变（腿部神经受损）
免疫力弱
有治疗肾功能衰竭的方法吗？
两种类型的肾衰竭都有治疗方法。急性肾衰竭可以逆转。正确的治疗可以减缓慢性肾衰竭的进展。
在急性肾衰竭中，问题是暂时的。一旦问题解决，您的肾脏将再次开始工作。一些治疗的例子是：
肾盂肾炎的抗生素
输血失血
皮质类固醇用于免疫疾病
静脉输液
清除障碍物
如果您的肾脏对治疗没有立即反应，则可以暂时进行血液透析，直到它们再次起作用。
肾脏逐渐受损会导致慢性肾功能衰竭。由于它无法逆转，因此必须采取其他措施来承担肾脏的工作。选项包括：
血液透析。透析机可以过滤血液。可以在透析中心或家里进行，但需要伴侣。
腹膜透析。过滤发生在您的腹部。这可以在中心或在家中完成。不需要合作伙伴的帮助。
肾脏移植。将捐赠的肾脏通过外科手术植入体内。
如果您面临肾衰竭该怎么办？
您的前景取决于肾衰竭的类型。
如果您患有慢性肾功能衰竭，则肾脏将无法恢复，但是除非接受肾移植手术，否则通过适当的治疗可以减缓其进展。
如果您患有急性肾功能衰竭，则肾脏很可能会康复并重新开始工作。
总结
遵循这些提示可以帮助您预防肾衰竭或减慢其进展。您可以做的最重要的事情就是控制您的糖尿病和高血压。
通过正确饮食，保持活跃和不吸烟来维持健康的生活方式是保持肾脏健康的另一关键