从脚上得出的学问

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血管遍布我们人体全身，血管健康的人易长寿。随着年龄的增长，身体的代谢功能下降，那么血管会容易堆积毒素与垃圾，从而会使人体出现血管堵塞的现象。当我们血管出现了堵塞需要及时的调理治疗，不然会容易危及到人体的生命健康，那么当人体的血管出现堵塞了，身体会有哪些表现呢？
血管有没有堵？脚不会骗你，脚部出现3个异常，或是血管堵了
1、脚部会冰凉
脚部离我们的心脏是比较远的，当我们人体的血管出现了堵塞，那么脚部的血液就会出现不通畅的症状，从而就会导致人体的脚部出现冰凉的现象。若你的脚部长期出现冰凉的现象，那么这就要考虑可能是血管出现堵塞了，需要及时的调理。
2、脚部会有浮肿
人体的脚部如果过度劳累会容易出现浮肿的现象，若出现这种现象，一般经过休息之后浮肿会消掉。若没有干什么事，经常出现浮肿的现象，那么就要考虑是否是由于血管堵塞所导致的。
3、脚部会发麻
我们平时蹲久了脚部会出现发麻的现象，一般休息下，这种情况可以得到缓解。若你没有蹲着，脚部还是经常出现发麻的现象，那么这有可能是因为体内的血管堵塞了，从而导致脚部得不到血液滋养，出现发麻的现象。
人们平时该如何做才能预防血管堵塞呢？
若想预防血管堵塞人们平时应该注意生活的习惯与饮食的习惯，要少吃高油脂、高糖的食物，切勿暴饮暴食，不能熬夜，要经常运动。另外平时可以常吃以下有助疏通血管的食物。
1、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维素，它能够降低人体的坏胆固醇，可以调节血脂，从而可以使血液不再粘稠，建议中老年人，每天吃一碗燕麦粥，这样能够有助预防心脑血管疾病。
2、苹果
苹果的营养价值比较高，苹果里面含有苹果酸、维生素、矿物质等营养元素。人们每天坚持吃一个苹果能够有助促进体内的脂肪排出，可以有助预防肥胖，从而能预防肥胖引起的三高疾病。
3、海带
中老年人常吃海带对身体非常有好处，海带中含有丰富的钾、维生素、矿物质等营养元素，它有助促进人体疏通血液，可以防止血栓。
4、苦丁茶
苦丁茶中含有的成分能够有助降低血清总胆固醇与甘油三酯，人们常饮用苦丁茶有很好的清除血管垃圾、活血脉、降血压的效果。