虚寒性腹泻 灸灸效果很明显

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腹泻，俗称“拉肚子”，这一症状日常生活中很常见，典型特征是大便次数增多、便质清稀甚至如水样，往往伴有腹痛、肠鸣等症状。常见于急慢性肠炎、肠结核、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性非特异性溃疡性结肠炎等疾病。















腹泻关键是脾虚湿盛


中医学认为腹泻的病位在肠，关键病变脏腑在脾胃。外感寒湿或湿热之邪内蕴肠腑，或饮食不洁，或暴饮暴食，或情志不调均可引起或诱发腹泻。日久还可致脾气亏虚、运化失常而形成慢性腹泻。慢性腹泻对人体影响很大，可导致营养不良、维生素缺乏、低钾、抵抗力下降，甚至贫血等，从而影响人们的日常生活。



对于因外感寒湿之邪所致的腹泻或脾气虚弱、肾阳亏虚的慢性腹泻患者，可采用艾灸的方法来治疗，温阳散寒、温中补虚，能有效地改善腹泻。常用的艾灸方法有艾条温和灸、隔姜灸、隔附子饼灸、隔盐灸、艾灸盒灸等。选用的穴位有中脘穴、天枢穴、神阙穴、关元穴、大肠俞穴、上巨虚穴、足三里穴等。



艾灸治疗以寒证、虚证为主要表现的急慢性腹泻效果显著。施灸时，宜采取仰卧位，施灸部位充分暴露，一般宜先背部，后腹部。隔姜灸、隔附子饼灸、隔盐灸均属隔物灸，根据所隔衬物的药性不同而有不同的治疗作用，如隔姜灸多用于治疗风寒咳嗽，虚寒腹痛、呕吐、泄泻，风寒湿痹等；隔盐灸常用于治疗阴寒腹痛、泄泻，小便不通，四肢厥逆等；隔附子饼灸有温肾壮阳的作用，适宜治疗男子阳痿、早泄、滑精，疮疡久溃不敛，痛经等病症。



应积极查找原发病


艾灸治疗的同时应积极查找原发病，针对病因治疗。若急性胃肠炎因吐泻频繁而出现脱水现象者，应及时予以抗感染或纠正水、电解质紊乱和营养失衡，酌情补充液体等。



生活中我们还应注意平时的预防和调护：



1.加强锻炼，增强体质，使脾气旺盛，则不易受邪。



2.饮食应有节制，不暴饮暴食，不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃的瓜果要洗净，养成饭前便后洗手的习惯。



3.生活起居应有规律，防止外邪侵袭，夏季切勿因热贪凉，尤其应注意腹部保暖，避免感邪。



4.腹泻病人饮食宜新鲜、清淡，易于消化而富有营养，忌食辛辣炙煿，肥甘厚味。



5.对每因情志不畅则诱发腹泻的患者，应注意调畅情志，消除紧张、抑郁情绪，尤忌怒时饮食。

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三阴体质人群养生方法
医对体质有很多种划分，其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的，其中三阴包括太阴之人、少阴之人、厥阴之人。















【太阴之人】


太阴甲型就是太阴气虚之人，即通常说的脾气虚，这类人体质虚弱，体力不足，进食生冷油腻，有腹泻倾向，发病易表现为腹满胀痛、呕吐、腹泻等证。



太阴气虚的人在养生上应该多进食：小米、山药、高粱米、白扁豆、荷叶、莲子、大麦茶、红茶、花茶、蜂蜜、生姜、大枣等。而不要食用生冷寒凉和太过油腻的东西，像海鲜一类，同时高纤维素的食物，如芹菜、海带、芋头一类的也不主张多吃。



太阴气虚的人要多喝粥，在熬粥的时候可以适当加入芡实（也就是鸡头米）。像山药、莲子粥等都可以经常食用。同时可以练习健胃功，类似于站桩功，但是需要将意念放于神阙穴，也就是肚脐处。



太阴乙型就是太阴阳虚之人，这类人群通常体质虚弱，体力不足，平素畏寒，四肢不温，大便糖稀，发病易表现为腹满冷痛，畏寒肢冷等证。



太阴阳虚的人在饮食上要注意食用偏于温性的食物，如茯苓、大枣、山药、芡实、红茶等。同时也不主张吃生冷、油腻和高纤维素的东西，像芋头、红薯、苦瓜、苦苣之类。



太阴丙型是太阴湿阻之人在饮食上应该注意少吃油腻的东西，可以多吃有健脾作用的食物，如山药、莲子、荷叶、苏叶、红曲、海带、紫菜、普洱茶、白茶等。



【少阴之人】


少阴甲型就是少阴阴虚之人。这类人群体质虚弱，平素怕热，喜思考，有失眠倾向，口舌易生疮。



少阴阴虚的人在饮食上可以多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，肉类可以选择猪肉、兔肉、驴肉等，此外，甲鱼、乌鸡也有养阴的作用。水果方面，推荐苹果、梨、桑葚等。同时要避免吃温性食物大料、孜然、砂仁、豆蔻等。



少阴阴虚的人容易口腔溃疡、嗓子干，所以在药物选择上比较适合沙参、麦冬、胖大海一起泡水喝，可以滋阴润燥。



少阴乙型是少阴阳虚的人在具体养生方面推荐温补肾阳的药食，如虾仁、生姜、小茴香、胡椒、大葱、桂皮、桂枝。而寒凉的诸如螃蟹、苦瓜、苦苣、苦丁茶、绿茶、莲子心等都不适合少阴阳虚的人。



少阴丙型就是少阴阴阳俱虚之人，这类人群体质虚弱，体力不足，神疲气短，易冷易热，发病则表现为四末冷凉而手足心热，心悸气短，心烦而神疲，甚至出现四肢厥冷、汗出淋漓、躁扰不宁，或神昏，脉微欲绝等阴阳两脱险证。可见于糖尿病、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退、更年期综合征等。



少阴阴阳俱虚的人可以辨证使用右归丸、龟鹿二仙胶、人参胡桃汤、人参蛤蚧散等。



【厥阴之人】


厥阴甲型就是厥阴阳亢之人，这类人群体质壮实，性急易怒，控制情绪能力较差，发病易表现为头晕目眩，头胀头痛，或胃脘灼热疼痛，自觉气上撞心等证。



厥阴阳亢体质的人在饮食方面推荐桑菊饮，就是用桑叶和菊花适量泡水喝。同时苦丁茶、草决明（使用时需砸碎）、石决明、牡蛎、珍珠粉等都比较适合厥阴阳亢体质的人。在中成药方面，推荐天麻钩藤饮。



厥阴阳亢体质的人不适合吃羊肉、狗肉、人参、鹿茸等温补的东西，也建议最好不要喝酒，尤其是白酒。



厥阴阳亢的人可以在晚上睡觉之前用温水泡脚，然后搓脚心涌泉穴，一可以补肾，二可以引火下行。也可以用吴茱萸的粉末贴涌泉穴。



厥阴乙型就是阴虚阳亢之人，这类人群体质较虚，体力相对不足，平素控制情绪能力较差，易怒，发病易表现为咽干口燥，头晕眼花，耳鸣，烘热汗出，失眠健忘，腰膝酸软等证。



阴虚阳亢体质的人推荐使用：黑豆、知母、桑叶、桑葚、黑芝麻、当归等。同时用枸杞子配菊花泡水喝，效果都不错。



厥阴丙型就是虚阳亢奋之人，这类人群体质虚弱，体力严重不足，神疲乏力，性急易躁，发病则表现为头晕眼花，虚烦不宁，头痛耳鸣，腰膝酸冷，甚至出现面红如妆，时时汗出，四肢厥冷等危证。可见于甲状腺功能亢进、胰岛素抵抗综合征、高血压病等。