沉香：亦香亦药亦雕材

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沉香是一种名贵中药材，现就其来源用途、资源分布等简述之。

运香之港

沉香一物跨三界，可以熏香，可以入药，可以雕刻，身价不菲，举世瞩目。

中国香港，“香港”二字与沉香渊源颇深。香、港，运香之港，运的就是沉香。

早在明代，东莞一带盛产莞香，莞香专指广东省东莞县所产之沉香，香港充当了转运东莞之香的主要港口。久而久之，运香之港就成了香港。

孙中山的故乡广东省中山县，原名香山县，那里广种沉香。对此问题，我专门有篇考证文章发表于《中国文化通志——香港卷》。

1997年，为纪念香港回归祖国，深圳市仙湖植物园栽种了1997棵沉香树。

香港岛上的高升街是一条药材街，特别以名贵药材著名，我经常带学生们到那里见习考察。每次我都要去拜访一位老掌柜李震熊先生，他会把一些珍贵沉香拿出来让学生们参观，了解正品沉香的鉴别特点。沉香价格昂贵，主要因为数量稀少，不是每一棵沉香树都能取到沉香。

健康的沉香树并不分泌起主要药效的物质成分，只有当树体受到伤害，比如发生被雷劈或被虫咬等情况后，伤口处被真菌感染，植物出于自我防御机制才会产生分泌物，从而形成沉香，“沉香”就是“生病的木头”，可遇不可求，正如不是每一头牛都有牛黄，不是每个蚌壳里面都有珍珠一样。

沉香用途

沉香的用途之一是入药。沉香入药最早见于《名医别录》，书中将沉香列为上品。

沉香有行气止痛、温中止呕、纳气平喘的功效。经典的中成药紫雪丹、四磨汤、苏合香丸里都用到沉香。

《本草纲目》里一共收载了十几首含沉香的复方，其中有七首方剂是李时珍新增加的。现代研究表明，沉香具有镇静、镇痛和抗菌的药理活性。

沉香的用途之二是制香，它是高级香料制品的重要原料。我国有悠久的用香历史，在庙宇内礼佛打坐时，在祠堂内供奉时，在家中品香时，香都是关键的必需品。清末女官裕德龄写的《御香缥缈录》中记载慈禧太后爱用沉香，以愉悦身心。几乎每座皇宫的殿阁里都有香炉，香烟缭绕，日日不绝。

香道中用沉香，不仅在我国如是，在日本、韩国、越南亦如是。人们认为闻香能清除秽浊之气，清净身心。

沉香的用途之三是作为雕塑、工艺品的原料。与入药和熏香相比，沉香作为工艺品的附加值特别高，为珍贵的收藏品。

宫廷展览中常见用沉香制的把玩物件，在沉香器物上，金银只是陪衬。沉香有自然的纹理、静谧的幽香、天然的造型，不加雕饰已成大器。很多药材店铺、古玩店铺都会将沉香陈列于橱窗内，作为镇店之宝。用沉香制成的手串、把件是当下最火的木器文玩之一。

资源分布

沉香来源于瑞香科多种树木，主要分布于热带与亚热带地区，有国产的和进口的。

国产沉香来源于瑞香科植物白木香Aquilariasinensis(Lour.)Gilg含有树脂的木材。白木香也是2020年版《中国药典》收载的中药沉香的唯一法定植物来源，主产于广东、广西、海南和福建等省区。

宋代本草著作《本草衍义》的作者寇宗奭，兼通医药，药材鉴别经验丰富，曾任职宋代惠民局，专门负责管理药材市场、鉴别药材。寇宗奭在《本草衍义》中有这样的记载：沉香木，大者合数人抱……有香者百无一二。

未能形成树脂、没能结香的沉香木，称为“女儿香”，不能入药。沉香树的繁殖生长其实不太难，难在自然结香。

由于白木香自然结香率低，先人发明了一种人工结香方法，即定向培育沉香的技术。民国时期《东莞县志》记载了用人工的方法让沉香树木结香，人为砍伤树木，促使树生病，形成沉香，称为“开香门”。这种方法一直沿用至今。

结香的过程十分漫长，想要香好，10~20年都算短的。尽管在海南等地已大面积种植沉香，然而要等到自然结香，尚需时日。从事沉香行业，急功近利是做不成的。

进口沉香是来源于瑞香科的另外一种植物AquilariaagallochaRoxb.含有树脂的木材，主产于印度尼西亚、马来西亚、缅甸、泰国、越南、老挝、柬埔寨、孟加拉国等地。

如今，野生沉香树木在我国已经基本看不到了。在越南，上等的沉香产量也很有限，濒临灭绝。

真伪鉴别

由于沉香用途广泛，资源有限，市场需求越来越大，沉香的价格不断飙升，伪品充斥市场。

顾名思义，沉香，入水而沉。李时珍在《本草纲目》中就记载：“木之心节置水则沉，故名沉水，亦曰水沉。”好的沉香树脂含量高、比重偏大，这些特点也是传统经验评定沉香质量的标准之一。但现在市场中出现人为增重、压缩增重的情况，所以“入水而沉”不是唯一的标准了。

好的沉香，香气若隐若现，而且十分持久。如遇到香味刺鼻者，往往是添加了香料或其他化学制品的次品。

优质的沉香手感细腻，不腻手，即所谓“不走油”。接触后手上有油痕，好像抹了润肤霜，则多为伪品。

沉香点燃后，应有强烈的香气，烟色发白，并伴随有褐色的树脂渗出。好的沉香在不同的温度、燃烧的不同阶段，会缓释出不同的香气。好似一杯茶，用不同的水温、泡不同的时间，味道是不一样的。

除经验鉴别法外，用仪器、显微鉴别等试验方法也快速有效。不仅可用于鉴定沉香，也可用于鉴定其他贵重木材。（赵中振  北京中医药大学《本草纲目》研究所）



注：具体治疗与用药请遵医嘱！



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本文转自：中国中医药报第8版 作者 赵中振  北京中医药大学《本草纲目》研究所

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每到一个新的城市，总是会不自觉地去寻找当地的地道美食。笔者曾因为一次学术会议，来到了甘肃兰州。在这里，让人印象深刻的除了兰州拉面，就是那生津止渴的沙棘汁了，几乎每一家饭店都备有。沙棘汁酸甜可口，解腻止渴，《沙漠地区药用植物》还有其治咽疼痛的记载，可见吃羊蝎子的时候配上沙棘汁再合适不过了。

沙棘，药食两用，蒙古族、藏族习用药材。历代本草所载沙棘并非一种，1977年卫生部首次将沙棘正式列入《中国药典》，规定其基源物种为胡颓子科植物沙棘。沙棘，果实入药，最早记载于《月王药诊》，为《中国药典》2020年版收载品种。沙棘性温味酸涩，具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效。临床用于治疗脾虚食少，食积腹痛，咳嗽痰多，胸痹心痛，瘀血经闭，跌仆瘀肿。《新疆药用植物志》载其“外用治皮肤放射线损伤”，《沙漠地区药用植物》也有其“与油剂配用可治烧伤”的记载，可见沙棘对受损皮肤有良好的修复作用，因此沙棘也常用作化妆品原料。目前国家食品药品监督管理总局颁布的《已使用化妆品原料名称目录》已将沙棘提取物、沙棘油、沙棘籽粉等多种沙棘类原料收录其中。

沙棘营养成分极为丰富，主要含有黄酮类、三萜、甾体类等成分。现代研究表明，沙棘具有抗氧化、抗肿瘤、降血脂、防衰老和增强免疫力等药理作用。沙棘可直接食用，也可作食品原料。目前沙棘已逐渐成为现代新型天然食品原料来源之一，沙棘类大健康食品、保健食品的产业链成熟，百姓认可度日益增高，加工成的沙棘糕、沙棘酱、沙棘泥、沙棘汁、沙棘汽酒等多种食品和饮料备受百姓喜爱。

沙棘汁制作方法简单，难的却是获得品相不错的新鲜沙棘。

自制沙棘汁

材料：新鲜沙棘，白糖。

做法：1.沙棘洗净，控干；

2.榨汁，过滤取汁，加入适量白糖即成。

功效：生津止渴，利咽化痰。

注意事项：痰湿体质人群忌食或少食。



注：具体治疗与用药请遵医嘱！


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本文转自：中国中医药报 作者 邓力 四川省成都市中草药研究所

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十月怀胎，经历各种艰难险阻终于平安分娩，还没来得及享受成为母亲的喜悦，处于恢复期的身体却可能再受创伤。大家都知道母乳喂养好处多，然而产妇在母乳喂养期间经常会因为乳汁淤积导致乳房胀痛，进而发展为急性乳腺炎。

什么是急性乳腺炎

急性乳腺炎，中医称之为乳痈，主要是由于各种原因引起乳汁淤积、乳络闭阻、气血瘀滞而发病。初起乳房局部肿胀疼痛，乳汁排出不畅，或有结块。成脓期乳房结块逐渐增大，疼痛加重，同侧腋窝淋巴结肿大压痛。

急性乳腺炎的临床特点是乳房结块，红肿热痛，溃后脓出稠厚，伴恶寒发热等全身症状。好发于产后1个月以内的哺乳妇女，尤以初产妇为多见。

急性乳腺炎中医外治法

急性乳腺炎治疗强调及早处理，以消为贵。一旦出现乳汁淤积，应及时进行乳腺疏通。初起可采用中药口服同时积极配合熏蒸疗法、穴位按摩、推拿疗法、刮痧疗法等外治法使乳腺管通畅，有效促进乳汁排出，改善产妇的疼痛不适感，避免进一步发展。

熏蒸疗法

适用于乳痈初起或已成脓。

选用中药：蒲公英30g、金银花15g、连翘5g、赤芍30g、紫花地丁30g。

操作方法：煎取上方药液200ml，加入熏蒸仪，熏蒸喷头距乳房30cm左右。每日2次，每次20分钟，3天1个疗程。乳痈初起者同时配合乳房按摩，效果更佳。

穴位按摩

选取患侧列缺穴、足三里穴、内关穴进行按揉，每穴5分钟，亦可缓解症状。适用于乳痈初起，无切开排脓指征者。

列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简便取穴法：左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

内关穴：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

推拿疗法

适用于乳房胀痛，乳汁排出少或出现硬块或硬结，按之胀痛者。乳房局部无红肿。乳腺彩超无化脓征象。

方法：五步推拿法，每次20分钟，每日1次，共3天。

①按揉经穴：按揉小腿外侧胃经循行部位1分钟，点按三阴交穴（小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、膻中穴（前正中线上，两乳头连线的中点）、膺窗穴（前正中线旁开4寸，第三肋间隙）及乳根穴（前正中线旁开4寸，第五肋间隙）各1分钟，共5分钟。

②拿肩井：肩井穴位于大椎穴与肩峰连线的中点。以拇指与四指相对，拇指置于肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。连续进行操作3分钟。

③局部推拿：掌根环形按揉乳房基底部，再以揉法按摩乳房硬块致肿块变软，共5分钟。

④伸展乳头：五指顺着乳络方向，轻拿提拉乳头，使乳头向外突出，提拉2分钟。

⑤推挤排乳：沿乳络放射状向乳头方向推挤乳房根部5分钟，使乳汁排出。

刮痧疗法

适用于乳痈初起。

操作方法：患侧予金黄膏、甘油均匀涂擦为介质，采用面刮法，刮板1/3边缘接触皮肤，刮板向刮拭方向倾斜45°，利用腕力顺时针或逆时针依次由乳房四周向乳晕区中心刮拭，重点刮肿块硬结区域，肿块处结合推揉挤通手法按摩。同时取双侧天宗穴、肩井穴、肝俞穴、胃俞穴。其中，肩井穴由内向外刮，其余穴位均由上而下刮，结合重点穴位点揉法。

上述方法每次30分钟，为1疗程。次日根据情况而定，必要时重复1~2次。

如何预防乳腺炎的发生

①按需哺乳，培养良好的哺乳习惯，注意乳头和乳儿口腔的清洁。每次喂奶后应将乳汁排空。

②哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快。避免大力按揉及喝汤催乳，忌食辛辣刺激及膏粱厚味。

③高热时要卧床休息，必要时物理降温。若体温超过38.0℃，或乳汁色黄，应停止哺乳，但须用吸奶器吸尽乳汁或手法推拿排空乳汁。



注：具体治疗与用药请遵医嘱！



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本文转自：中国中医药报  作者 蔡恒运 湖北省襄阳市中西医结合医院

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北方地区天气逐渐转凉，昼夜温差大，许多人抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。我们该如何做好应对和预防呢？中医药作为我国几千年的医学，对传染病防治积累了非常丰富的经验，中医药防治有妙招，可帮我们有效预防流感。

防感香囊

中药香囊源于中医的“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，能起到一定预防流感及普通感冒的作用。取菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷各等份，碾碎后装入布袋中制成香囊，每袋15g，可随身佩带、放置在居室内或悬挂于车中。注意孕妇及过敏体质者慎用。

中药足浴

中草药液通过皮肤渗透、黏膜吸收，进入人体，输布全身，可起到温经散寒、透达筋骨、理气活血作用，增强人体对流感病毒抵抗力和机体免疫能力，达到防病的目的。取艾叶、菖蒲、藿香、苍术、防风、苏叶各20g，加适量清水浸泡30分钟，然后再煎煮30分钟，温度适宜时将双足置于药液中，以药液热气熏蒸，汗出少许为宜。

艾条熏燃

每周用艾条或苍术饮片在室内燃烧，关闭门窗，烟熏房间30~60分钟后再打开门窗通风换气。对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。注意将点燃艾条放置于安全的地方，熏燃期间，人员尽量避免长时间待在屋里。

内服药茶

以生黄芪15g、炒白术12g、金银花12g、防风10g、佩兰10g、贯众10g、芦根10g、生甘草6g、生姜2片、大枣3枚，水煎10分钟或泡水代茶饮，每日1剂，连续服用5~7天。适用于高龄、体弱、慢性病气虚者。服药期间应清淡饮食，宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物。儿童根据年龄、体重酌情减量。



注：具体治疗与用药请遵医嘱！



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本文转自：中国中医药报  作者 徐文江 河北省廊坊市中医医院

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雄激素性秃发不是男性的“专利”

雄激素性秃发是一种发生于青春期和青春期后常见的脱发疾病，由于经常合并头皮油脂分泌增多、头发油腻、头皮屑多、瘙痒等症状，也被称为脂溢性脱发。该病是因为毛囊受到雄激素的攻击，逐渐微小化，因此生长在毛囊的头发变细、稀疏，逐渐脱落。

雄激素性秃发不仅仅发生在男性，也可发生于女性。但二者脱发模式不同。男性型早期表现前额两侧头发开始变细、稀疏，慢慢延伸到头顶，额部发际向后退缩，头顶头发逐渐开始脱落，发际线不断后移，前额变高形成高额，头发呈M字形，进而与顶部秃发融合成片，仅在头后部、两侧太阳穴周围有残留的头发，形成特征性马蹄形图案。女性型症状较轻，多表现为发缝增宽，额顶部发量稀疏，前额发际线后移和完全秃顶的少见。

雄激素性秃发主要与遗传和雄激素有关，而对于女性雄激素性秃发，除了雄激素的致病作用外，毛囊周围炎症、生活压力增大、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等因素使其症状加重。

总的来说，男性雄激素性秃发容易辨认，女性朋友想要确诊，建议前往医院做皮肤镜检查。

好发人群

雄激素性秃发是一种最常见的脱发类型，其患病率在不同种族有明显不同，白种人的发生率较高，黑种人和黄种人较低。男女均可患病，该病在我国男性中的患病率约为21.3%、女性患病率约为6%。患病率随年龄的增长而逐渐增加。

病因病机

多数中医古籍对脱发类型并未细分。清代王洪旭的《外科证治全生集》首次记载了“蛀发癣”，有观点认为蛀发癣指的是雄激素性秃发。中医皮外科名医赵炳南称雄激素性秃发为“发蛀脱发”。近代医家除了对以上病因病机继承外，还有所发展，但大多数学者根据病因病机将其大致分为三种类型，即湿热内蕴、血虚（热）风燥、肝肾亏虚，尤其认为肾虚湿热是雄激素性秃发的主要病机，肾虚是本，湿热为标，贯穿于发病始终。

中医治疗

雄激素性秃发虽不影响身体健康，但严重影响患者的心理健康和生活质量，有治疗需求的患者为数众多。中医药治疗雄激素性秃发颇具特色，包括口服中药、外用中药和针灸治疗。如女贞子、甘草、侧柏叶、生姜和何首乌等中药具有抗炎、抗氧化、调节免疫和促进毛发生长的作用。中药外抹、外洗等外治法可以快速缓解脱发处瘙痒等局部症状,在对症治疗方面具有非常明显的优势。针灸疗法也是雄激素性秃发的常用治疗方法，临床常用梅花针疗法治疗。

油脂分泌旺盛者可用透骨草30g、枯矾10g，煎水2000ml外洗，每周2~3次（朱仁康经验方）。

桑柏生发剂：桑叶20g、黄柏10g、升麻10g、蔓荆子15g、苦参10g、野菊花12g，75%乙醚浸泡一周，滤出涂于患处局部（吴考槃经验方）。

雄激素性秃发患者如果不治疗，会进行性加重，应早诊断早治疗。该病治疗有一定难度，建议尽早前往医院诊治，多种方法联合方能取得更佳效果。

斑秃严重者全身毛发脱落

当给你剪头发的TONY老师一声惊呼：“哎呀，你头发少了一块！”的时候，你很可能是斑秃了。

斑秃，俗称鬼剃头，临床上主要表现为突然出现的边界清楚的斑片状脱发，是一种常见的非瘢痕性脱发。根据毛发受累范围可以分为局限性斑状斑秃、全秃和普秃。顾名思义，局限性斑状斑秃指的是发生局部、边界清楚的斑片状脱发。全秃就比较严重了，是整个头发全部脱落。普秃更严重，是头皮和全身的毛发全部脱落。

好发人群

斑秃可发生于任何年龄，中青年多见，无明显性别差异。流行病学研究显示我国斑秃的患病率为0.27%。

病因病机

斑秃的病因尚不完全清楚，目前认为可能与自身免疫、遗传、神经精神因素、内分泌失调等因素有关，约25%的患者有家族病史。神经精神因素被认为是重要的诱发因素。

中医学无斑禿之病名。目前认为中医历史上最早斑秃的描述，是隋朝巢元方的《诸病源候论》里记载的“鬼舐头”，认为“人有风邪在于头，有偏虚处，则发秃落，肌肉枯死，或如钱大，或如指大，发不生，亦不痒”。明代陈实功在《外科正宗》中首创“油风”之名，认为此乃“血虚不能随气荣养肌肤，故毛发根空，脱落成片，皮肤光亮，痒如虫行，此皆风热乘虚攻注而然”。中医认为，脱发与人体肾、肝、脾及气血密切相关，斑秃的病因病机主要有肝肾不足、气滞血瘀、情志失调、气血亏虚等等。

中医治疗

有些朋友表示以前得过斑秃，也没治疗自己就好了。34%~50%的轻度脱发可以自然痊愈。约半数患者反复发作，可迁延数年或数十年。斑秃受累面积越大，毛发全部再生的概率越小，越容易迁延不愈。斑秃治疗的目的是控制病情进展、促使毛发再生、预防或减少复发，提高患者生活质量。

中医治疗斑秃的方法主要包括中药内服和中医外治法。中医外治多种多样，包括局部药物外用，梅花针、微针、火针等针刺治疗或艾灸、穴位注射等。对于顽固性斑秃的治疗，多种方法综合治疗疗效更佳。

针灸治疗斑秃历史悠久，其中梅花针疗法应用最为广泛，通过浅刺刺激皮肤部位激发经络、调整脏腑气血，疗效显著。

主穴：阿是穴（斑秃局部）。

具体操作：穴位酒精消毒后，给予梅花针扣刺至微出血为度。

每隔3天治疗1次，每周2次，4周为1个疗程，连续治疗3个疗程。

发量减少可能是休止期脱发

经常有女性患者在门诊向医生倾诉：“大夫，我一梳头头发一把一把地掉，我都不敢碰头发了”“医生，我一洗头头发哗哗掉啊，我都不敢洗头了”“医生我发量比以前少了三分之一”……出现这种情况，大概率是休止期脱发。当患者听到休止期脱发这个陌生的名称，往往露出难以理解的表情。

每个人每天都会脱发，这是正常的新陈代谢。那什么是休止期脱发呢？本病是指由于头发毛囊周期出现异常的转化，从而引起的弥漫性的非瘢痕性的头发过早脱落，常表现为短暂性的或慢性的头发脱落。

正常情况下每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发。人约有10~15万根头发，这些头发是长在毛囊里，毛囊与头发的命运息息相关。毛囊的一生分为生长期、退行期和休止期。生长期可持续2~6年，在这个时期，你的头发不停地长啊长，然后进入退行期，通常为期4~6周，头发停止生长，最后进入休止期，为期3个月。

处于休止期的头发，在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。当有一批毛囊退休了，就有相应的一批新毛囊参加工作，因此脱落和新生长的毛发处于动态平衡，保持发量的稳定。

正常头发休止期的毛囊比例为5%～10%。当各种因素引起进入休止期的毛囊比例增加，意味着脱发的数量也随之增加，动态平衡被打破。当脱落的头发数比例逐渐上升，会感到头发体积明显变小，严重时会感觉到有明显的头发变稀。

引起休止期脱发的原因有哪些呢？很多，常见原因有以下几类：①躯体应激，如贫血、急性发热性疾病、感染、创伤、外科手术、快速节食减重等。②内分泌因素，如甲状腺功能减退、产后、避孕药停药后等。③药物因素，如血管紧张素转化酶抑制剂、抗抑郁药、锂剂、维A酸类药等。④营养因素，如铁、锌、维生素、脂肪酸、蛋白等摄入过少或缺乏。⑤其他因素，如精神压力。

此外在临床中有约1/3的休止期脱发找不到明确诱因。

病因病机

休止期脱发在中医古籍中无特定病名。中医对该病病因病机尚无统一认识。临床女性休止期脱发患者，多情绪焦虑、烦躁抑郁，七情内伤尤为突出，多以肝郁气滞、肝肾两虚为发病因素。

中医治疗

引起休止期脱发的病因繁杂，多采用对因、心理和药物治疗。多数病例在通常3~6个月内自行停止脱发，且毛发可以再生。

中医药在休止期脱发的治疗中也有一定的优势，特别是诱因不明的休止期脱发，结合患者具体情况予相应的中药内服、外洗、针灸等中医特色治疗，有扶正祛邪，调节体内平衡，改善局部血液循环及头皮微环境等的作用，有效止脱生发，缩短病程。

小贴士：脱发居家养护建议

脱发的居家养护很重要，应注意一下几点：

1.尽量保持心情愉快，精神放松，减轻心理负担，减少不良情绪。

2.饮食要多样化且富有营养，纠正挑食，限制高脂食物的摄入，以免皮脂分泌旺盛而加重病情。

3.纠正不良生活习惯，如长期熬夜、生活不规律等。

4.平时梳头动作要轻柔、用力要均匀，不要硬拉扯。使用的梳子不要过尖、过硬或太密，可以使用宽齿梳子，以免头发过度牵拉而断裂或脱落

5.头发不宜扎得太紧，以避免牵拉性脱发。

6.洗发的水温不要太高，洗发时动作要轻柔，不要用力拉扯头发。

7.养成良好的卫生习惯，保持头部清洁。但不要过勤洗头，洗发时也不宜使用碱性较强的肥皂或洗发液。

8.烫发、染发不宜过频，因为烫发、染发次数过频，会造成头发的损伤。

9.定期按摩头皮，促进血液循环，有利于缓解脱发。

10.脱发严重者，可佩戴适合的假发或发片，有助于减轻心理负担。

如何判断自己是否脱发？

推荐试试拉发实验：5天不洗头，以拇指和食指用轻力拉起含有五六十根毛发的一束头发，沿头发纵轴缓缓地向外拉，计算拔下的毛发数量，在不同部位重复6~8次，计数拉出的头发数量。

在正常情况下，总共会有2~5根休止期松动头发可以被拉出。如果拉出的头发数量多于6根，则实验为阳性，表明脱发。出现这种情况，建议前往医院确诊。



注：具体治疗与用药请遵医嘱！


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本文转自：中国中医药报  作者：戴中 北京大学人民医院