预防癌症应养成良好的生活习惯

现代社会中的人们，应该具有强烈的竞争意识，才能不被社会所淘汰。这时，人们就需要“打败”一些对手，以保持自己应有的风采。这里的“打败”不是打架，更多的则是做好自己，包括做好自己的生活和工作。那么面对各类癌症的时候，人们又该如何打败它，起到预防的作用呢？下面吴氏中医就给大家推荐一些预防癌症的一些生活小习惯：

1、晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。专家说，维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

2、每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

3、最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

对于吴氏中医介绍的这些日常生活知识，建议大家应该逐渐养成，争取拥有健康的美丽人生。癌症对人类生命安全威胁极其可怕，目前的医疗条件下治愈率是极低的，几乎所有的人都有所了解。而采取有效的预防手段，减少其发生的可能性，就是我们必行之事了。因此了解并传播更多癌症预防知识保证自己及家人的健康是很有必要性的。