| 登山是一项户外休闲体育运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。那么为什么登山会有明显的修身养性和强身健体效果呢？吴氏中医归纳起来主要有三： 一、登山能大量吸入新鲜空气，增进体内气血流畅和代谢，从而促进身体健康。 据环保部门调查测量，在远离闹市城区工业污染的荒郊山野区空气中负氧离子含量为700/立方米，而市城区内仅200/每立方米。在登山过程中，人的呼吸加快，吸氧量进一步增加。再加上山上景色宜人，山上是春季山花烂漫，夏季浓阴蔽日，秋季红叶满山，冬季银装素裹，会令人心旷神怡。 二、登山能促进全身血液循环，起到强身健体的作用。 人所共知，人体内的血液依赖心脏的搏动输送到周身。登山能提高登山者心脏搏动的节律、次数和力量，不仅能使其血液在周身循环更快，而且心脏每跳动一次所输出的血量也比不进行体育锻炼的人多约3/4，从而使人体所需的能量供应迅速、充足。长期坚持登山必然体质强健。 三、登山能调节人的情绪，颐养身心。 还有中医学认为，人的身心有主管人体意识思维活动的功能。人体脏腑、四肢、骨骼活动均依赖身心的调节作用，才能使之相互协调，以维持人体生理功能的正常状态。登山活动能对人的身心起到一种良性刺激作用，从而使人体各种生理器官正常运转。特别是登山过程中精神高度集中，生活中的繁情琐节统统抛到了九霄云外，大脑得到了彻底轻松。因此，凡登山者都体会到，登山后全身会有莫名其妙的轻松感，思维活跃，精力充沛，心境良好。 “抗癌明星”王立冬曾经是一个胃癌初期患者，20年前医生将他的胃切除３／４，他在医院治疗３年后出院在家休养。用他自己的话说：“在家休养时，人参、鹿茸……什么补品、营养品都吃过了。但是，总觉得不管用，身体越来越虚弱。后来，我想起有人说过，登山有利养生，就决定去试试。于是，在家休养1年后便开始登山。”起初，他爬一段路程后就返回；后来，爬到半路再返回 。这样，越爬越觉着浑身有劲，精神头也越来越足了，再后来就能一气爬到山顶了。自从登山健身后，他什么补品也不吃了。但是，奇迹却出现了：他住院期间因作化疗，头发全脱光了，登山两年后，头发又慢慢地长了出来，并且由白逐渐变黑!后来医院为他做了全面身体复查，发现他体内的癌细胞全不见了；原有的心律过缓、心跳间歇也正常了；身体的其他许多重要指标都正常了。体协一位老干部了解到他的情况后，欣然献给他《抗癌明星赞》绝句一首：“古稀过半，日日登山。黄泉路上，抗争凯旋。” |
手机版|吴氏真医的博客│Email:ka900@126.com│电话：13299275999│原发性肝癌晚期肺癌治疗胃癌晚期肠癌│
GMT+8, 2024-4-29 04:09 , Processed in 0.034493 second(s), 21 queries .
Powered by Discuz! X2.5
© 2001-2012 Comsenz Inc.
