| 进入冬季，全国多地开始陆续出现气温骤降情况，随着气温的下降，各类心血管疾病患者往往会出现病情复发或加重等情况。心血管病是我国中老年人常见的多发病，尤其在冬季气温骤降的情况下死亡率极高。因为在天气寒冷的情况下人体处于一种应激代偿状态，全身血管处于紧张收缩状态以维持机体的代谢增高。特别是老年人心肺功能较弱，心排血量降低，冠状动脉血流量减少，遇到寒冷刺激，再加上热胀冷缩的物理原理，冠状动脉易发生痉挛，使本来就狭窄的冠状动脉血流量减少，心肌缺血缺氧而引发心绞痛或心肌梗死。当天气骤变，强冷空气袭来，气温突降时，冠心病患者发生急性心肌梗塞的人数都会增加，一些貌似很健康的老人，由于气温骤降而突然发病，甚至猝死。那么心血管疾病患者应该如何安全度过漫长而又充满危机的冬天呢？下面吴氏中医就结合多年的临床经验给大家总结以下几点建议。 1、防治心肺疾病 首先要重视防治慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核、肺心病等慢性肺部疾病，因为心肺共同承担全身血液循环系统，肺部疾病的产生或多或少都会加重心功能的负荷。其次是控制心血管疾病进一步加重，心血管疾病患者一定要按医嘱定时服药，并随身携带有硝酸甘油、速效救心丸等急救药物以应对疾病突然加重等情况发生。 2、急时保暖防寒 进入寒冬天气气候变化明显，因此要积极增加衣服以防御风寒之邪的侵袭，尤其要重视头部、胸背及足部的保暖，避免着凉感冒加重心肺负荷。 3、最好彻底戒烟 吸烟时产生的烟雾可直接刺激细支气管，使气管黏膜发生炎性水肿，分泌物增多，削弱纤毛的清除功能，使痰潴留在支气管内，造成气道阻塞加重心脏负荷。所以，吸烟者应当减少吸烟或彻底戒烟。 4、坚持有氧运动 坚持适当的有氧锻炼，多参加室外活动，特别要重视耐寒与呼吸锻炼，对改善血液循环、改善肺的通气功能十分有益。锻炼最好选择适合自己的运动项目，并做到持之以恒和量力而行。但风大、下雾等不良天气，则不宜外出锻炼。 5、防止过度疲劳 劳累过度会造成机体免疫应答及调节能力的下降；诱发肺部感染，加重心悸、胸闷使耗氧量增加，引起缺氧加重，从而加重心肺负荷。 6、低盐清淡饮食 饮食中钠摄入量增加，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然导致水潴留，使细胞外液量增加从而使血压增高。而高血压会进一步增加左心房负担，使心悸、咳喘等症状加重。此外，还因尽量避免辛辣刺及肥甘厚味之物。 7、食疗补心脾肺 冬季是进补的好季节，对心脏病患者而言，应以健脾补肺、养血活血之品为主，常用有人参、西洋参、黄芪、白术、茯苓、山药、当归、大枣、桂圆、山楂、莲藕、荸荠、百合、白果、蛤蚧、核桃仁、银耳以及梨、甘蔗、等。 8、发病及时治疗 急性发作与病情加重时，要尽早到医院就诊，在医生指导下及时治疗以控制病情进一步恶化。 9、调整心情状态 保持愉快乐观的情绪，避免与减少生气、动怒、悲伤等不良精神刺激；控制房事（病情严重者应戒房事）等也很必要。 |
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