| 随着时间的流逝，人总会逐渐地老起来，黑发变白，额头皱起，体力衰弱，精力减退，开始步人老境。尽管衰老是人生旅途无法回避的问题，但每个人衰老的早晚却很不相同。如我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;而今世之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人将失之耶?”这里再清楚不过地说明了人的衰老和年龄并不成正比。一些恤得养生之道的人，尽管年龄很大，但其精神状态、行为动作上并不显得老;而那些日常不注意养生的人，可能还不到衰老的年龄，就从内心到外形上表现出衰老的现象。 引起衰老的原因很多，其中不傲得精神保健是重要的一方面。俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”这里一针见血地指出了一个人老还是不老，与其精神状态密切相关。在精神上经常保持愉快、乐观的人，就不易衰老;相反，时常优虑、悲观的人，会使衰老提前到来。传说中的伍子青过昭关，一夜之间白了头。就是一个再典型不过的例子。《三国演义》中有诸葛亮“三气周瑜”的故事：周瑜身为东吴的大都督，雄姿英发，驰骋疆场，统帅几十万大军，为何能被诸葛亮“气死”呢?原来周瑜刚惶自用，心胸狭窄，自作主张“讨荆州”，由于惨败巴蜀，一气之下。口吐鲜血而亡。临死之前，还对天长叹：“既生瑜，何生亮!”可见他的嫉妒之心，至死不悟。成语“相由心生”源自一个典故：据说唐朝裴度少时贫困潦倒。一天，在路上巧遇一行高人。高人看了裴度的脸相后，发现裴度嘴角纵纹延伸入口，恐怕有饿死的横祸，因而劝勉裴度要努力修善。裴度依教奉行，日后又遇一行高人，高人看裴度目光澄澈，脸相完全改变，告诉他以后一定可以贵为宰相。依大师之意，裴度前后脸相有如此不同的变化差别是因为其不断修善、断恶，耕耘心田，相随心转。 科学研究表明，衰老虽是个生物学的自然过程，但社会心理因素却能起着明显而又重要的延缓或促进衰老的双向调节作用。美国学者苗格利1976年提出：老年性的诸多衰老征象有可能是心理冲突、痛苦与防御的累积的结果。他在治疗一位70多岁的女患者时，发现她明显的衰老并非是躯体器质性的衰老过程，而是压抑在她内心的10多年的心理创伤所致。茜格利指出：“这位病人，现在假使存在着弥漫性大脑皮层萎缩，但经神经病学和放射学检查都无任何器质性改变，也没有证据说明她患有脑血管疾病。其精神状态很明显地随压抑在内心的隐情的起伏而波动。”有人对50-80岁患者所作的调查和检查亦表明，他们的性欲和记忆力并不像我们传统的认识那样，有很大的衰退和丧失。许多衰老患者并非是生理年龄意义上的衰老，而是心理、社会年龄意义上的衰老，是后者导致了直观上的老态龙钟，加速了生理衰老过程。 健康长寿是全人类的美好愿望，对于延年益寿、延缓衰老的追求，人类有史以来从来未停止过，对人体的认识、保护和改变是人类自身最为普遍的实践活动，是一个世界范围的命题。中华上下五千年的文明史给我们留下了宝贵的财富，《素问·上古天真论》指出：“尽终其天年，度百岁乃去”，《灵枢·天年篇》亦云“人之寿百岁而死”；我国古代医家、学者对人类“天年”的限度定在100～120岁之间。现代科学家对人类自然寿命的各项研究结果也表明，人类的自然寿命应当在120～150岁之间。然而，如今世界各国的平均寿命仍然未能超过百岁大关，因此，延缓衰老的研究已逐渐成为世界各国医疗和科学界的重要研究课题。就目前来讲，关于衰老的学说有达三百多种，这反映出导致衰老的因素不是单一的，而是由许多因素共同决定的，中医学是一门对生命现象进行整体研究的学问，在这一方面具有独到的认识和方法。下面吴氏中医就从现代医学及中医学理论角度给大家说说心与衰老的关系： 《素问·灵兰秘典论》云:“心为君主之官,神明出焉。”《素问·六节脏象论》说:“心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉”,“诸血者,皆属于心。”心的主要功能是主血脉,其他均由此派生,如主神明,其华在面,汗为心之液等,都和“心主血脉”有关。血液在脉中循行如周,环流不息,营养五脏六腑,灌溉四肢百骸,全靠心的作用。《素问·脉要精微论》说“夫脉者,血之府也。”脉有裹血,促血流动的作用,气为血帅,血液在脉中正常循行,全靠心气的推动。“血主濡之”,老年人常见的记忆、认知、睡眠、肢体功能障碍,视力下降,反应迟钝,面色萎黄,颜容憔悴,目昏耳聋,大便干结等,皆因“血”不濡之,诚如《素问·五脏生成篇》说:“肝得血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”推而广之,脑得血而能思,面得血而荣华,目得血而明,耳得血而聪,肠得血而通畅,肤得血而润泽… …怎样保证人体各部位得到血液的濡润滋养呢?一靠血液充沛,二赖血脉畅通,这些又都离不开心的功能正常。心主血脉,还与其他脏腑的功能互相影响,如脾为气血生化之源,肝藏血,肾藏精,精血互生,血汗同源等。虽然其他脏腑及津液都和血有关,但心起着主导作用,心为“五脏六腑之大主”,《素问·灵兰秘典论》说:“主明则下安,以此养生则寿”,再次强调心在养生长寿中的重要性。传统观点认为肾主衰老。然心肾关系密切,心属火位于上焦,肾属水位居下焦,靠心火的温煦,肾水不至于过寒。心火对健康长寿起着决定作用,《素问·生气通天论》指出:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。” 衰老的过程其实是一个动脉进行性硬化的过程,动脉硬化是衰老的根本原因。血管病变是引起心脑血管疾病的主要原因,很多与衰老有关的心脑血管病变如缺血性心脏病(包括心肌梗死,心力衰竭),脑卒中,血管性痴呆,糖尿病的主要并发症(大小血管病变如心血管,脑血管,下肢血管,肾血管,眼底病变),间歇性跛行等,其病变部位都在血管。衰老和动脉弹性减退互为因果。观察发现,增龄是导致大小动脉弹性减退的独立因素。但从个体来说,又有很大差异。年龄与血管弹性减退虽然关系密切,但二者并非正相关关系。换句话说,年龄大和衰老并不是一个概念。对衰老起决定因素的是血管而不是年龄。衰老是一个病理过程,而非生理概念。有的“未老先衰”,有的“老当益壮”。是什么原因导致衰老呢?是血管,是动脉血管的弹性减退所致。所以,目前非常重视对血管亚临床病变的控制,这样能显著减少心脑血管病变。所谓亚临床病变,指心脑肾等脏器尚无损害,病损仅限于血管。如动脉的扩张性降低,顺应性下降,动脉壁增厚及硬度增加。如不加控制,血管亚临床病变发展到一定程度,就会引起脏器血供减少,导致心脑肾等损害,出现一系列衰老表现和老年性疾病。防止衰老,应从保护血管做起。 防止衰老,要保护好心脏。只有保护好血管,才能保护好心脏。怎样保护好血管和心脏呢?如《素问·上古天真论》所说:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”这是《内经》提出的养生抗衰老的五个基石:适当运动,保持血管弹性,食饮有节,避免血管硬化。《素问·阴阳应象大论》明确指出:“多食咸,则脉凝泣而色变。”临床通过补心气、滋心阴,养心血、通心脉、安心神,以达到抗衰老及治疗老年病的目的。如治疗老年性冠心病,可用桃仁、红花、川芎、丹参、当归、益母草等通心脉,养心血;治疗老年性心力衰竭,可用黄芪、红参、白术、丹参、桃仁、川芎、当归等补心气,通心脉;治疗老年性失眠多梦,可用灵芝、阿胶、酸枣仁、柏子仁、知母、茯苓、生地黄、白芍、夜交藤等养心安神;治疗老年性痴呆,可用黄连、黄芩、石菖蒲、益智仁、远志、胆星、半夏、莲子芯、党参等清心化痰开窍;治疗老年性抑郁症,可用黄连、生地黄、焦栀子、茯苓、知母、珍珠母、酸枣仁等清心除烦。心与衰老关系密切,保护血管,保护心脏,是抗衰老的重要途径。抗衰老从“心”开始。 |
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